Tag der Achtsamkeit

In jedem von uns lebt eine Stille, eine Stille so weit wie das Universum. 

Wir fürchten sie. Und sehnen uns doch gleichzeitig nach ihr.

Wenn wir diese Stille erfahren, erinnern wir uns daran,

wer wir eigentlich sind.

Gunilla Noris 

Der Tag der Achtsamkeit ist ein Tag des Rückzugs, der inneren Einkehr und der Entschleunigung - den JedeR mit sich in Stille verbringt. Nur so können wir die Geräusche, das ständige Tun abstellen und wieder zu unseren inneren Kraftquellen finden. Einfach durchatmen, vom Alltag loslassen und entspannen.

Lernen Sie Schritt für Schritt - den Anweisungen der geführten Achtsamkeitsmeditationen (im Liegen, Sitzen und Gehen) folgend - zu entschleunigen und in einen Zustand innerer Ruhe zu kommen.

Für mehr Bewusst-Sein im Hier & Jetzt!

Nach den ersten "gemeinsamen Worten" (Ankommen, Begrüßung, Ablauf), gehen wir in das Schweigen über. Es folgen praktische Übungen, darunter Sitz- & Gehmeditation, achtsame Körperübungen, eine Meditation im Liegen und kurze Geschichten, die zum Nachdenken anregen. Alle Übungen werden von mir angeleitet. 

Wir alle besitzen die Fähigkeit zur Achtsamkeit. Sie ist eine besondere Art der Aufmerksamkeit - im gegenwärtigen Moment, mit allen Sinnen und ohne zu urteilen. Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, dass das Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Und sie lehrt uns, wieder in den Moment zu finden, in dem LEBEN passiert - nämlich im HIER & JETZT!

Für Personen, die...

• Stress erleben und Abstand vom ständigen Tun finden wollen, 
• wieder in Kontakt mit sich und den inneren Kraftquellen kommen wollen, 
• Interesse an Meditation & Achtsamkeit haben und dies gerne ausprobieren oder in einer Gruppe praktizieren (für Einsteiger*innen & Erfahrene gleichermaßen) wollen, 
• sich bewusst einen Tag Auszeit nehmen wollen!

• Termine für 2021 werden demnächst bekannt gegeben
• Zeit: 10:00 bis 15:00 Uhr (Einfinden vor Ort: bitte gegen 9:45 Uhr) 
• Ort: Zentrum Sangha, Stuckgasse 15 (Ecke Burggasse), 1070 Wien
• Equipment: Meditationskissen, Stühle, Decken & Matten gibt es vor Ort
• Was es braucht? Bequeme Kleidung (in Schichten), Wasserflasche, Essen, warme Socken - und das Handy am besten zuhause lassen ;-)
• Preis: EUR 55,00 - Zahlung bitte in bar vor Ort 

ANMELDUNG bitte per E-mail an dhartl@aroha-consulting.com.